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50km LSD

1/15はRUNのLSD定義に従い、LSD走を実施。
自身2番目の長距離50kmを走破。定義に従い、7:00/kmを目安に走っているのでじれったいほど時間の割りに距離が伸びないw
まあこのゆっくりさがこの練習のポイントだから仕方ない。
しかし、こんだけやってまだ半分だというんだからウルトラマラソンやロングのトライアスロンってほんと常軌逸してるよw
ウルトラマラソンを視野に入れるならこの50km走を4月までにまだあと2回はやるようらしい・・・ 

50km
5:41:50
6:50/km

今年はRUNが多い。1/15時点で236.46km。かなり脚ができてきた。
東京マラソンまでもう少し。
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テーマ : マラソン
ジャンル : スポーツ

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トレーニング指導士、ジョギングインストラクター
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